強悍粗獷的男士，或者可以是隨和的、從不關心別人的，但這些特點並沒有真正幫助男士們建立形象。普遍男士一直過著這種生活，這樣的生活壓力可能會讓人感到窒息、限制和傷害。現今社會男士之間的溝通產生變化，而且不受國界限制。男士們堅忍的性格可能會導致心理健康情況不佳，因為被迫體現如何呈現男子氣概的狹隘定義。VITAMAN深信我們需要重新思考現今社會作為一位男士意味著什麼，我們敦促每一位男士尋求幫助，給自己時間，「保持與自己的情緒溝通」，這樣他們就可以開始過上更快樂、更健康、更有意義的生活。
為了開始建立良好的溝通，Tim Cahill，Cameron Daddo（My MensTeam的創始人）和Donna Aston（營養師兼 AstonRX.com 的創始人）將分享他們自己的故事。他們還會提供一些想法，也許還有一些建議，以說明如何幫助每位男士感覺更好，從內到外變得更好。
Donna Aston | 營養學家 及 AstonRX.com 創始人
健康與保健專家
VITAMAN今年非常自豪能夠與著名營養師唐娜．阿斯頓（Donna Aston）合作，她將分享她在日常飲食與皮膚和頭髮之間關係方面的專業知識。
在過去的二十五年中，唐娜．阿斯頓（Donna Aston）作為一位出生於墨爾本的營養學家和作家，贏得了健康、健身和減肥領域專家的聲譽。
從一個超重的青少年開始，唐娜極大地改變了自己的身體，並通過私人諮詢和她的在線平臺AstonRX.com 幫助了無數人實現他們的個人目標。
唐娜擁有六本暢銷書，並在澳洲、歐洲和美國擔任過私人健康教練和顧問。她熱衷於教育每個人如何改善健康，並幫助他們恢復信心。
到訪 https://astonrx.com/
閱讀 Donna Aston 的網誌
VITAMAN今年非常自豪能夠與著名營養師唐娜．阿斯頓（Donna Aston）合作，她將分享她在日常飲食與皮膚和頭髮之間關係方面的專業知識。
在過去的二十五年中，唐娜．阿斯頓（Donna Aston）作為一位出生於墨爾本的營養學家和作家，贏得了健康、健身和減肥領域專家的聲譽。
從一個超重的青少年開始，唐娜極大地改變了自己的身體，並通過私人諮詢和她的在線平臺AstonRX.com 幫助了無數人實現他們的個人目標。
唐娜擁有六本暢銷書，並在澳洲、歐洲和美國擔任過私人健康教練和顧問。她熱衷於教育每個人如何改善健康，並幫助他們恢復信心。
到訪 https://astonrx.com/
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添．卡希爾 (Tim Cahill) | 品牌大使和股東
支援日常英雄
我們相信每位男士都是大家心目中的英雄：爸爸、兄弟、足球教練、工人；他們無私、不知疲倦、充滿奉獻精神。
沒有人是超人，每位男士都可能需要支援。
因此，我們為男士們策劃了一個特別的空間，不僅提供出色專業的皮膚護理，更重要的是創造一個安全的環境，讓每位男士可以透過公開討論、身體健康計劃、營養和持續的日常支持來培養健康心理。
我們致力於幫助每位男士，支援他們的英雄角色，面對每一天，在內外都能夠掌握生活的控制權，提升自我感覺。
閱讀 添．卡希爾 的網誌
我們相信每位男士都是大家心目中的英雄：爸爸、兄弟、足球教練、工人；他們無私、不知疲倦、充滿奉獻精神。
沒有人是超人，每位男士都可能需要支援。
因此，我們為男士們策劃了一個特別的空間，不僅提供出色專業的皮膚護理，更重要的是創造一個安全的環境，讓每位男士可以透過公開討論、身體健康計劃、營養和持續的日常支持來培養健康心理。
我們致力於幫助每位男士，支援他們的英雄角色，面對每一天，在內外都能夠掌握生活的控制權，提升自我感覺。
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Cameron Daddo | My MensTeam 的創始人
My MensTeam 是由 Cameron Daddo創立的全國性社區計劃
My MensTeam 的本意是授權所有男士建立團隊或微型社區。
透過定期聚會在一個安全、保密的論壇上，討論他們在生活中所面臨的挑戰、他們的想法、感受和情感，旨在協助每位男士發揮他們的最大潛能。
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My MensTeam 的本意是授權所有男士建立團隊或微型社區。
透過定期聚會在一個安全、保密的論壇上，討論他們在生活中所面臨的挑戰、他們的想法、感受和情感，旨在協助每位男士發揮他們的最大潛能。
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